Детский домашний спортивный комплекс

Не ограничивайте детей в движении! Дайте малышам возможность двигаться столько, сколько им необходимо. Установите дома детский спортивный комплекс. Для этого не надо много места, времени и больших затрат.

Ребенок может самостоятельно или вместе с вами выполнять простые упражнения, которые укрепят организм, поднимут настроение, улучшат аппетит и сон, а главное, с детства научат заботиться о своем здоровье!

10 причин почему необходимо приобрести домашний спортивный комплекс:

• предназначен для детей и взрослых,
• объединят всех членов семьи,
• укрепляет здоровье,
• поднимает настроение,
• помогает бороться с лишним весом,
• отрывает от телевизора и компьютера,
• используется круглогодично в любое время и в любую погоду,
• занимает мало места в квартире,
• легко переставляется с места на место,
• свободно транспортируется в легковом автомобиле.

Занятия рекомендуется начинать с трех лет, но если есть желание и нет противопоказаний, то можно заниматься и с более раннего возраста. Комплекс также рассчитан и на взрослых весом до 100 кг. Под спортивными снарядами на полу настоятельно советуем использовать гимнастический мат.

Для развития силы и ловкости предлагаем выполнять следующие упражнения:

• подъем, спуск и тренировка брюшного пресса на лестнице,
• подтягивание и подъем на канате,
• подтягивание, перевороты, раскачивание, тренировка брюшного пресса на кольцах и трапеции,
• подтягивание и жим на руках на турнике.

Виды упражнений и объём нагрузок выбираются после консультации со специалистами (врачи, спортивные тренеры).